mauriene- Журнал, 07 авг 14

Параметры Пользователя mauriene | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2014

61,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2014:

1834 ккал

Жир: 45,20г | Белк: 92,14г | Углев: 271,06г. Завтрак: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Itambé Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Laranja Pêra, Mamão. Обед: Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral tipo 1. Ужин: Suco Verde, Crepioca. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito Agua Gergelim, Laranja Pêra, Banana Prata, Abacaxi. подробнее ...

2049 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mauriene-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mauriene- Журнал, 07 авг 14

Оставить свой Комментарий

mauriene-Изменение Веса