Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
서제우
Журнал
07 окт 20
서제우- Журнал, 07 окт 20
Параметры Пользователя 서제우
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
4시50분 기상. 어제도 간식을 어느정도 먹고 말았음. 오늘은 저녁 모임이 있는 날이므로 더욱 주의하자~~!!!
77 кг
Потеряно до сих пор:
16 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 октября 2020:
965 ккал
Жир: 23,40г | Белк: 73,22г | Углев: 102,46г.
Обед:
계란후라이, 아오리사과, 이마트 얼갈이 배추, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 풀무원 레몬갈릭, 양배추.
Ужин:
파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드.
Перекус/Другое:
미주라 토스트 비스켓 (9g), 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 아메리카노.
подробнее ...
3203 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спортзал - 20 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты.
подробнее ...
Потеряно 10,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
서제우-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю