AlexBack- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя AlexBack | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020

86,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

1710 ккал

Жир: 79,77г | Белк: 99,91г | Углев: 158,73г. Завтрак: Morcela Branca, Seara Lombo, Sertanorte Queijo Meia Cura, Borrussia Queijo de Porco, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Morangos, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Mirtilos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Uvas, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. Обед: Rainha Costelinha Suína, Lentilhas Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja. Ужин: Rosca de Polvilho, Ovo, Mexerica, Pão Francês. подробнее ...

2794 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexBack-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexBack- Журнал, 06 окт 20

Оставить свой Комментарий

AlexBack-Изменение Веса