Alan.akamine.sp- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя Alan.akamine.sp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020

72,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

1986 ккал

Жир: 37,38г | Белк: 129,49г | Углев: 280,74г. Обед: Mamão Papaia, Apti Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Abobrinha Refogada, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Arroz Doce, Café com Leite Integral, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Panco Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. подробнее ...

2845 ккал

Упражнение: corrida na praia - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alan.akamine.sp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alan.akamine.sp- Журнал, 06 окт 20

Оставить свой Комментарий

Alan.akamine.sp-Изменение Веса