Sara7200- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя Sara7200 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020

53,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

1740 ккал

Жир: 29,82г | Белк: 103,59г | Углев: 287,89г. Завтрак: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kellogg's Special K Protein Cereal. Обед: Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Watermelon. Ужин: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Chocolate Milk (Lowfat). Перекус/Другое: Oranges, Cupcake with Icing, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Dole Baby Banana. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sara7200-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sara7200- Журнал, 06 окт 20

Оставить свой Комментарий

Sara7200-Изменение Веса