carina.mara- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя carina.mara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Comemorando cada grama!

86,7 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

1535 ккал

Жир: 81,63г | Белк: 89,53г | Углев: 104,07г. Завтрак: Café. Обед: Alto Alegre Açúcar Cristal, Bretas Maria Mole, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Garoto Baton Ao Leite, Ovo Frito, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tirol Queijo Mussarela (30g), Bimbo Rap10 Integral. Перекус/Другое: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Café. подробнее ...

2114 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 12 минуты, Спать - 7 часа и 48 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabens !!! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️

06 окт 20 написано членом: DeahFitness

Estou muito feliz, faz 4 anos que não chegava neste peso! Desde minha gestação nunca baixava dos 90kg.

06 окт 20 написано членом: carina.mara

Ô meu bem , é tão gratificante né ? Agora só colher seus frutos , pois dedicação não lhe falta 🙏🏽

06 окт 20 написано членом: DeahFitness

Parabéns!! 👏🏻💪

06 окт 20 написано членом: Euzinha 2022


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carina.mara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carina.mara- Журнал, 06 окт 20

Оставить свой Комментарий

carina.mara-Изменение Веса