Lucik_- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя Lucik_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020

46 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

1991 ккал

Жир: 46,36г | Белк: 167,95г | Углев: 229,75г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Буренка Сливки 10%, Злагода Брынза 30% Жира, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый. Обед: Куриное филе в сметане, Своя Лінія Спагетти, Чумак Томатная Паста 25%, ГМЗ Сметана 10%, Яблоко Зеленое, Чумак Томатная Паста 25%, Своя Лінія Спагетти . Ужин: Корица, Творог (Обезжиренный), ГМЗ Сметана 10%. Перекус/Другое: Молокія Кефир 1%, Банан. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: планка - 5 минуты, Фитнес - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Учеба - 6 часа, Спать - 6 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucik_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucik_- Журнал, 06 окт 20

Оставить свой Комментарий

Lucik_-Изменение Веса