Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020
|
49,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1634 ккал
|
Жир: 52,14г | Белк: 117,14г | Углев: 152,08г.
Завтрак: Favorina Marzipan-Butterstollen, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Balance, Lidl Roggenvollkornbrot, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kaffee mit Milch. Обед: Aldi Chicken Wings Mild, Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Apostels Zaziki, Barilla Pesti Alla Calabrese, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Ужин: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Перекус/Другое: Senseo Latte Macchiato Caramel, Martini Martini Bianco. подробнее ...
|
|
1802 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 6 часа, Глажка - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Отдыхать - 8 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
