Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1827 ккал
|
Жир: 59,38г | Белк: 94,61г | Углев: 225,76г.
Завтрак: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Uovo, Kellogg's Corn Flakes Originali, Foodspring Whey Protein Cocco, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Обед: Fichi, Alce Nero Frollini di Farro, Fage Yogurt Greco Total 2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Radicchio Variegato, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Ferrarini Prosciutto Cotto, Biocansiglio le Scandolette, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). Ужин: Prugne, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Mulino Bianco Cuor di Mela, Esselunga Bio Misto per Soffritto, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia , Olio Extra Vergine di Oliva, Carli Olive Taggiasche in Salamoia, Peperone Rosso Dolce, Sedano, Neri Capperi Sotto Sale, Tonno. Перекус/Другое: Crich Gran Merenda, Cappuccino, Macchiatone, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g). подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
