ElenaDerugina- Журнал, 06 окт 20

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2020

74,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2020:

1613 ккал

Жир: 59,41г | Белк: 72,94г | Углев: 199,68г. Завтрак: Чай с Лимоном, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира, Булгур (Вареный). Обед: Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Салат Овощной с Маслом, Мексиканская Смесь, Куриная Отбивная. Ужин: Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Кефир 1%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира, Булгур (Вареный). Перекус/Другое: Balance Палочки Гречневые с Медом, Кофе с Сахаром, Nestle Кит Кат. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 06 окт 20

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса