alferreira- Журнал, 21 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2013

83,6 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2013:

1290 ккал

Жир: 49,65г | Белк: 58,95г | Углев: 151,59г. Завтрак: Iogurte Grego Morango. Обед: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata no Forno (Casca Não Consumida). Ужин: Croissant, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pãezinhos Franceses, Salsicha Aperitivo. Перекус/Другое: Paçoquita Mini, Mix My Bar (André), Moça Brigadeiro. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 40 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 21 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса