chrisw77- Журнал, 05 окт 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020

72,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2020:

3085 ккал

Жир: 123,28г | Белк: 194,90г | Углев: 313,32г. Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, FlapJacked Mighty Muffin Blueberry. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup , Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Medium), Jack in the Box Ultimate Cheeseburger, Ben & Jerry's Netflix & Chill’d. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Bus Driving - 4 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Сидеть - 4 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,9 кг за Неделю

30 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 05 окт 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса