jadecalves- Журнал, 05 окт 20

Параметры Пользователя jadecalves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020

92 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2020:

1240 ккал

Жир: 62,71г | Белк: 85,46г | Углев: 89,15г. Завтрак: Clan Coalhada Desnatada com Adoçante, Café, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral. Обед: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Crua. Ужин: Sadia Calabresa, Sadia Mussarela, Crepioca. Перекус/Другое: Jasmine Granola Zero Açúcar Amendoim e Alfarroba, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. подробнее ...

2618 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка

jadecalves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю