Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2010
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1260 ккал
|
Жир: 40,20г | Белк: 74,42г | Углев: 153,26г.
Завтрак: Few Calorie Hot Chocolate, Ketchup, Hashed Brown Potatoes, Beef Sausage, Bacon, Egg White. Обед: milk, FEW CALORIE HOT CHOCOLATE, Cauliflower, Broccoli. Ужин: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Cooked Green String Beans (from Fresh), Rainbow Trout (Farmed), Corn. Перекус/Другое: Céréales, peanut butter popcorn, Harvest Crunch, Celery, Baby Carrots, Apples, Zero. подробнее ...
|
|
2069 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа и 27 минуты, Стоять - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
