Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020
|
103 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 48 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1343 ккал
|
Жир: 70,58г | Белк: 77,45г | Углев: 102,10г.
Завтрак: Coentro, Yakult Leite Fermentado, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Chá de Hibisco, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Giroil Maca Peruana, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Chá Verde, Spirulina, Gengibre, Limão, Psyllium. Обед: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão). Ужин: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Castanhas de Caju, Castelo Vinagre de Maçã , Chá de Ervas. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
