rogerinhofs- Журнал, 05 окт 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020

72,1 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2020:

2988 ккал

Жир: 91,57г | Белк: 147,04г | Углев: 395,07г. Завтрак: Banana-da-Terra Frita, Hipercalórico caseiro, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Feijão Vermelho, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Banana Prata, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Macarrão Alho e Óleo. Перекус/Другое: Hipercalórico caseiro, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Açúcar, Gema de Ovo, Clara de Ovo. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 05 окт 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса