Sarakrato- Журнал, 05 окт 20

Então estamos como? Muito feliz, pois o peso está diminuindo, não de forma tão rápida. Mas estou muito feliz com minha disciplina nesse desafio 🙂🌼😃. Que continuemos com mais progresso. Saúde ❤️ em primeiro lugar! Obrigada 😊 Deus por esse resultado de hoje!🙂🙂🌼😃👏❣️ Bom dia a todos 🌸😚

90,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1283 ккал

Жир: 41,63г | Белк: 58,21г | Углев: 141,37г.   Завтрак: Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Açúcar, Ovo, Goma de Tapioca. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Detox Shake Turbinar Queima de Gordura, Oba Coco Fresco em Lasca, Fábrica Fortaleza Torrada Multigrãos, Banana da Terra, Batavo Iorgute Natural Integral. подробнее ...