Lowkeylife- Журнал, 05 окт 20

“Stop Counting Calories”

“F*uck off Harvard”

15 min video response from James Smith. Don’t watch if foul language upsets you.

CICO. 👊🏻


https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=Mb07lUFVH20

80,7 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1728 ккал

Жир: 73,06г | Белк: 108,31г | Углев: 173,36г.   Завтрак: Trader Joe's Hass Avocado, Arugula Lettuce, Nature's Own Life Double Fiber Wheat, Fresh & Easy Salmon Burgers. Обед: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Jicama, Trader Joe's Hass Avocado, Great Value Balsamic Vinegar of Modena, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Arugula Lettuce. Ужин: Wegmans Tangy Marinade, Eggplant, Salmon, Golden Star Basmati Rice, Red Onions. Перекус/Другое: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Nabisco Wheat Thins Multigrain, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. подробнее ...

4003 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...