yanchik1311- Журнал, 05 окт 20

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020

89,1 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2020:

1380 ккал

Жир: 45,08г | Белк: 142,45г | Углев: 116,09г. Завтрак: Черника, Банан, Сыр Гауда, Баклажаны Гриль, Авокадо Авокадо, Хлебцы, Творог 5%. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Котлетки рыбные, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Ужин: King Protein Soy Protein. Перекус/Другое: Сливы, Вареное Яйцо, Уха, Рагу овощное. подробнее ...

3727 ккал

Упражнение: Body Pump - 50 минуты, Вождение - 30 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Велотренажёр - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты, Пилатес - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 05 окт 20

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса