asovasells- Журнал, 05 окт 20

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020

75,8 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2020:

1153 ккал

Жир: 20,44г | Белк: 101,43г | Углев: 156,20г. Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблочные оладьи. Обед: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Индейка Филе Голени. Ужин: Простоквашино Сметана 10%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Щи с аджикой. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 27 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 05 окт 20

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса