rpichu- Журнал, 05 окт 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020

100,7 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 35,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2020:

1322 ккал

Жир: 40,53г | Белк: 86,48г | Углев: 147,12г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Skyr Arándanos, Acelga Cocida, Pimientos Verdes, Cebollas, Patata Cruda, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado. Ужин: RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Coñac, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Setas. Перекус/Другое: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. подробнее ...

2880 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю