danivise92- Журнал, 05 окт 20

Ipercalorica 2600 kcal (Settimana 5/12 ✅✅✅5x5 Bill Starr)

Collo 36.5 (=)
Torace 104 (+0.2)
Vita S 76 (+0.5)
Vita L 84.5 (+0.2)
Fianchi 96 (+0.2)
Femore dx 60 (+0.2)
Femore sx 59.9 (+0.1)
Bicipite dx 35 (+0.2)
Bicipite sx 34.1 (+0.1)

70,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2493 ккал

Жир: 84,84г | Белк: 162,77г | Углев: 269,84г.   Завтрак: Novi Crema di Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. Обед: Riso. Ужин: Arrosto di Vitello, Zucchine Cotte. Перекус/Другое: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Uva, Cheesecake, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Germinal Fiocchi Avena Bio, Banana, Lattebusche Latte Parzialmente Scremato. подробнее ...