fanfan3146- Журнал, 05 окт 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

出來吃，總是要還的😤
OK啦~這兩天吃了這麼多冰，
也算預料中的事！！！
接下來，要再努力一點工作~
才能有多一點空檔運動~💪💪💪

66,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2020:

587 ккал

Жир: 19,88г | Белк: 84,35г | Углев: 16,05г. Обед: 咖啡. Ужин: 牛頭牌泰式甜辣醬, 番茄, 維義特級初榨橄欖油, 全聯小松菜, 牛頭牌甜玉米粒易開罐, 雞蛋, 味好美黑胡椒鹽, 十全蘋果醋, 雞胸肉（油炸或煎）, 萵苣, 小黃瓜. Перекус/Другое: 咖啡, MSG 濃縮乳清蛋白. подробнее ...

1777 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

我也是一直罪惡感發作，偷空做兩下深蹲（安內甘五好？）😂😂😂

05 окт 20 написано членом: 愛吃的大嬸

我也會邊洗澡邊蹲~~😆😆😆😆

05 окт 20 написано членом: fanfan3146


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 05 окт 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса