|
Даа, называется, повысила Ккал до 1800((( При 1500 вес стоял, теперь зато сдвинулся. Вот только не в ту сторону.
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 71,52г | Белк: 58,63г | Углев: 235,50г.
Завтрак: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Победа Шоколад Молочный Пористый, Молоко, Увелка Каша 6 Злаков, Чай, Компас Здоровья Льняная Мука, Вода. Обед: Милка Шоколад Молочный с Арахисом в Карамельной Начинке , Свинина Отварная, Болгарский Перец, Хлеб, Гороховый Суп, Чай. Ужин: Бурятмясопром Колбаса Конская, Виноград, Болгарский Перец, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Майонез, Красные Помидоры, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Жареный Картофель, Хлеб. Перекус/Другое: Арбуз, Вода, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие. подробнее ...
|
|
2871 ккал
|
Упражнение:
Работа - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
