Alex Barcz- Журнал, 04 окт 20

Параметры Пользователя Alex Barcz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2020

113,3 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2020:

1222 ккал

Жир: 39,34г | Белк: 63,25г | Углев: 150,47г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Clara Ricota Fresca Light, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Batata com Ovo, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Qualitá Palmito Açaí , Ovo Mal Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Pêra Portuguesa, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado. подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: caminhada 8km - 1 час и 25 минуты, Google Fit - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Barcz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Barcz- Журнал, 04 окт 20

Оставить свой Комментарий

Alex Barcz-Изменение Веса