aland703- Журнал, 20 авг 13

Параметры Пользователя aland703 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2013

84,6 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2013:

2208 ккал

Жир: 30,07г | Белк: 99,09г | Углев: 284,50г. Завтрак: Coffee, Unsweetened Frozen Raspberries, Mixed Salad Greens, Bananas, Milled Flax Seed. Обед: Bananas, Nectarines, Green Peas, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Trader Joe's Orzo Pasta, Schlotzsky's Deli Greek Salad. Ужин: Scotch, Cabernet Sauvignon Wine, Edo Japan Teriyaki Chicken. Перекус/Другое: Excellence 70% Cacao, Kellogg's All-Bran Buds, Yoplait 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry. подробнее ...

3448 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Сквош или Гандбол - 1 час и 20 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aland703-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aland703- Журнал, 20 авг 13

Оставить свой Комментарий

aland703-Изменение Веса