johnpersico- Журнал, 20 авг 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2013

67,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2013:

1965 ккал

Жир: 54,94г | Белк: 57,57г | Углев: 329,38г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Root Beer, Lean Cuisine Culinary Collection Baked Chicken, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Ужин: Fried Floured or Breaded Ocean Perch, Cauliflower. Перекус/Другое: Austinuts Sesame Snack Mix, Carrot Cake with Icing, Brownie. подробнее ...

2329 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю