jisanchez- Журнал, 04 окт 20

Параметры Пользователя jisanchez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2020

94,7 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2020:

1958 ккал

Жир: 59,84г | Белк: 101,30г | Углев: 262,54г. Завтрак: Gullón Galletas María sin Azúcares, Nescafé Descafeinado, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Naranjas, Hacendado L.Casei, Kiwi, Manzana. Обед: Bimbo Pan de Molde, Papa Cocida, Hacendado Pisto de Verduras, Palometa. Ужин: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Mercadona Mollete, Magdalena, Hacendado Salchichas Frescas Pavo Pollo, Mercadona Yogur Sabores 0%. Перекус/Другое: Hacendado Café con Leche Descafeinado, Gullón Galletas María sin Azúcares, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Tranchettes Queso Lonchas Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Garbanzos Cocidos. подробнее ...

2812 ккал

Упражнение: casa bicicleta estática - 1 час и 30 минуты, gimnasio - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа и 42 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jisanchez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jisanchez- Журнал, 04 окт 20

Оставить свой Комментарий

jisanchez-Изменение Веса