Сергей0787- Журнал, 04 окт 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2020

87 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2020:

2721 ккал

Жир: 77,02г | Белк: 192,89г | Углев: 324,92г. Завтрак: Ironman Turbo Mass Gainer, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Сыр Тильзитер, Яичница, Кофе (Растворимое). Обед: Pure Protein Whey Protein, Гречка, Сыр Тильзитер. Ужин: Atech Nutrition Casein, Брынза, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Сырники, Кукуруза Вареная. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 04 окт 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса