chubby_koala- Журнал, 04 окт 20

Параметры Пользователя chubby_koala | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2020

53 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2020:

1533 ккал

Жир: 54,50г | Белк: 117,13г | Углев: 149,21г. Обед: Coffee, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Egg, Banana, Nutiva Chia Seeds, 點點綠首烏黑芝麻粉, Oats , 維他奶鮮豆漿（無糖）. Ужин: Mozzarella Cheese, White Rice, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, Hot Chili Pepper, Chicken (Skin Not Eaten). подробнее ...

1646 ккал

Упражнение: HIIT - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chubby_koala-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chubby_koala- Журнал, 04 окт 20

Оставить свой Комментарий

chubby_koala-Изменение Веса