alferreira- Журнал, 20 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2013

84 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2013:

1584 ккал

Жир: 61,00г | Белк: 72,90г | Углев: 182,66г. Завтрак: Toddy Light, Leite Desnatado. Обед: Mandioca Frita, Carne de Vaca, Feijão Carioca, Arroz Integral, Peito de Frango. Ужин: Filet Saint Peter, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Перекус/Другое: Moça Brigadeiro, Torta de Maçã, Lollo, Croquete de Carne, Pão de Mel. подробнее ...

2706 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 50 минуты, Сидеть - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 20 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса