Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2020
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5415 ккал
|
Жир: 212,29г | Белк: 205,09г | Углев: 507,11г.
Завтрак: Veritas Bolitas de Cereales con Miel , Bolero Sobre, HSN Sports Evolate Chocolate, Joseph's Sugar Free Syrup, Canela, Calabaza, Mercadona Claras de Huevo, Eco Cesta Copos Suaves de Avena Integral. Обед: Werther's Original Caramelos Clásicos de Nata, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Prozis Peanut Butter Classic, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, HSN Sports Evolate Chocolate, Bergader Petit Blu, Valle de San Juan Queso de Oveja Ahumado, Almendras, Ybarra Patata Entera Cocida, Prozis Beef Goulash, Vino Rosado, Panecillos, Hacendado Altramuces, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Salchichón Extra, Palazuelo Chorizo de Bufalo, Pajariel Cecina. Ужин: Polian Sidra, Hacendado Tarta de la Abuela, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Pollo al Ajillo, Jamón Serrano, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Chorizo, Lomo Embuchado, Hacendado Salami Extra, Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Croquetas de Jamón, Isabel Pulpo a la Gallega, Frit Ravich Patatas Fritas Caseras, Pan Blanco. Перекус/Другое: Polian Sidra, Pan, Hacendado Chorizo. подробнее ...
|
|
2664 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 11 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
