Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2020
|
114,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 19,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1233 ккал
|
Жир: 24,60г | Белк: 81,70г | Углев: 171,27г.
Завтрак: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese Light, Santa Clara Ricota Fresca Light, Pullman Pão Integral Original, Parmalat Leite Desnatado, Leão Chá Mate Natural. Обед: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais. Перекус/Другое: Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Linea Geleia de Jabuticaba, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Clara Ricota Fresca Light, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alex Barcz-Изменение Веса
|
