sosodu12 "louloute"- Журнал, 03 окт 20

Coucou! Ça t’as pris cmb de temps pour perdre les 4 kilos? 

Bonjour aerra, c'est en février que j'ai voulu me reprendre en main je faisais alors 60 kg pour 153 cm . Il fallait absolument que je fasse plus attention à ce que je mangeais, en juin je prend la décision de commencer une cure Soshape d'environ 3 semaines où j'ai perdu 2,5 kg . Je m'inscris alors sur FS et grâce à vous je commence à faire des menus plus équilibrés . Je perd donc 4 kg en 3 mois et pour l'instant mon poids de stabilise depuis 1 semaine . Mon souhait est de passer sous la barre des 50 kg pour être encore mieux . Voilà ma petite histoire .  

Merci!! Courage à toi! 

Pareillement . Bonne soirée . 

Une autre petite question.. tu consommais cmb de calories à peu près? 

Bonsoir, pour répondre à ta question j'avais commencé à 1600 kcal il me semble mais j'avais du mal à les atteindre 🤔 ensuite je suis passée à 1400 . Des fois la semaine je mangeais moins donc le week-end je pouvais me lâcher un peu plus mais j'arrivais à trouver le juste milieu cela ne m'a pas empêché de perdre du poids . Il faut savoir se faire plaisir de temps en temps 😋 et c'est suivant mes activités aussi . Depuis une bonne semaine je ne compte plus mes calories .