brianvanniekerk- Журнал, 20 авг 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2013

94,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2013:

2385 ккал

Жир: 96,55г | Белк: 125,23г | Углев: 246,75г. Завтрак: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Cheddar Cheese, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Sliced Ham, 100% Rye Bread (Wheat Free). Ужин: White Rice, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Chicken. Перекус/Другое: Dairy Milk, Salted Peanuts, Apples. подробнее ...

3091 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 авг 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса