ruslan viana- Журнал, 03 окт 20

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2020

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2020:

4573 ккал

Жир: 137,12г | Белк: 210,52г | Углев: 605,98г. Завтрак: Batatas Fritas, Aritana Pipoca Doce, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Molico Leite Desnatado. Обед: Korin Coxinha da Asa, Sadia Linguiça Toscana, Skol Cerveja, Pão de Alho, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: 3 Corações Cappuccino Diet, Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marba Peito de Frango Defumado, Melancia, Cinemark Pipoca Doce Média . Перекус/Другое: Optimum Nutrition Creatina, Gatorade Tangerina, Itambé Pro Whey Café, Sadia Mussarela, Maçã. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 03 окт 20

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса