Ōzge13- Журнал, 03 окт 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2020

97,9 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2020:

2135 ккал

Жир: 134,54г | Белк: 70,81г | Углев: 187,11г. Завтрак: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Перекус/Другое: Süt, Kurutulmuş Bütün Susam, Fındık, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Algida Maraş Usulü Dondurma, Hünnap. подробнее ...

3137 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Уборка - 2 часа и 27 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 03 окт 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса