Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2020
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1738 ккал
|
Жир: 75,45г | Белк: 132,95г | Углев: 134,82г.
Завтрак: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Violife Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Лента Кальмар Копченый, Чизкейк Нью-Йорк. Обед: Nutiva Семена Чиа, Лактика Йогурт Греческий 4%, Isey Skyr Исландский Скир, Nutiva Кокосовая Мука, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Хек, Каша Полтавская. Ужин: Кокосанки, Чизкейк Нью-Йорк, Вкусвилл Джем «Клубничный» без Добавления Сахара, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Лактика Йогурт Греческий 4%. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Темный Шоколад , Starbucks Флэт Уайт на Маложирном Молоке (Tall), Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кокосовой Начинкой «Кокос», Яблоко Зеленое, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
