Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2020
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1807 ккал
|
Жир: 64,23г | Белк: 108,74г | Углев: 205,79г.
Завтрак: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Лента Сырники Домашние, Зефир, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Хайнц Фасоль Красная, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Кофе с Молоком, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Обед: Лента Сырники Домашние, Судак Жареный, Кофе с Молоком, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Лента Сырники Домашние, Судак Жареный, Кофе с Молоком, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром . Ужин: Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дружба Плавленный Сырок, Свекла Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Леовит Кисель Очищающий, Арбуз. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
03 окт 20 написано членом: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
