Иркутянкасфигурой- Журнал, 03 окт 20

Параметры Пользователя Иркутянкасфигурой | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2020

101 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2020:

1474 ккал

Жир: 67,91г | Белк: 80,68г | Углев: 139,12г. Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Дыня, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Сметанный Соус, Кубаночка Зелёный Горошек, Владхлеб Хлеб Ржаной Диабетический. Ужин: Сливочное Масло, Помидоры, Соус Бешамель, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Протеиновый йогурт, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Пирог Рыбный. подробнее ...

2540 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃

03 окт 20 написано членом: nast29liss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Иркутянкасфигурой-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Иркутянкасфигурой- Журнал, 03 окт 20

Оставить свой Комментарий

Иркутянкасфигурой-Изменение Веса