Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2020
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1991 ккал
|
Жир: 46,97г | Белк: 151,01г | Углев: 251,04г.
Завтрак: Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, LAR Ovo, Turma da Mônica Maçã, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Quatá Queijo tipo Cottage, Qualy Margarina Cremosa. Обед: Nescau Nescau Light, Itambé Leite Desnatado em Pó, Perdigão Filé de Peito, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Turma da Mônica Maçã, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Onions, Tomatoes. Ужин: Itambé Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Light, Perdigão Filé de Peito, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cucumber, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Regina Leite Zero Desnatado, Silver Banana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Onions, Cinnamon, Lettuce. Перекус/Другое: Bimbo Rap10 Integral, Leite Desnatado em Pó, Leite Desnatado, Queijo tipo Cottage, Silver Banana, Nescau Light, Coffee. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vitalwarley-Изменение Веса
|
