DylanRose- Журнал, 19 авг 13

Time to be really discipline. Can not explain weight gain have not been eating more calories possible due increase in salt intake. Have to count blessings. Healthy, I have family I love and good friend.;-)

56,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2015 ккал

Жир: 67,11г | Белк: 92,42г | Углев: 273,85г.   Завтрак: Bananas, Oatmeal, Soy Milk. Обед: Cappuccino, Steak Salad. Ужин: Walnuts, Rice with Beans, Cole Slaw, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Applesauce, Plain Yogurt. Перекус/Другое: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Low Calorie Lemonade. подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 45 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...