orileyconner- Журнал, 02 окт 20

Параметры Пользователя orileyconner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2020

121,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 51,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2020:

1140 ккал

Жир: 30,00г | Белк: 122,14г | Углев: 129,58г. Завтрак: Raspberries , Hood Low Fat Cottage Cheese, Gorton's Simply Bake Tilapia. Обед: Cherry Tomatoes, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, 365 Smoked Turkey Breast. Ужин: Cooked Salmon, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Blackberries , Baby Carrots , Murray Sugar Free Oatmeal Cookies, Tangerine, Cherry Tomatoes, 365 Smoked Turkey Breast. подробнее ...

3557 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

orileyconner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

orileyconner- Журнал, 02 окт 20

Оставить свой Комментарий

orileyconner-Изменение Веса