1Georgie- Журнал, 02 окт 20

I have skipped gym for a week and see a gain but I will make some changes for the upcoming week/month.

61,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

930 ккал

Жир: 28,22г | Белк: 104,70г | Углев: 63,72г.   Завтрак: Apples, Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats. Обед: Spinach, Chicken Breast, Tastic Brown Rice. Ужин: Steak (Lean Only Eaten), Stir Fried Vegetables. Перекус/Другое: Milk, Evox 100% Whey Protein Advanced, Evox 100% Whey Protein Advanced. подробнее ...