Delegada13- Журнал, 02 окт 20

Параметры Пользователя Delegada13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2020

70,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2020:

1025 ккал

Жир: 23,19г | Белк: 57,97г | Углев: 153,28г. Завтрак: Ovo, Batata Doce. Обед: Cenouras, Rúcula, Profit BCAA a em Pó, Pepino (Descascado), Limão, Brasfrut Polpa de Acerola, Feijão Fradinho Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Crua. Ужин: Brasfrut Polpa de Acerola, Tirolez Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Перекус/Другое: Abacaxi, Água de Coco, Azeitonas. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Стоять - 7 часа, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Delegada13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Delegada13- Журнал, 02 окт 20

Оставить свой Комментарий

Delegada13-Изменение Веса