лесечка конфетта- Журнал, 02 окт 20

Параметры Пользователя лесечка конфетта | < Предыдущая Запись |Следующий >

Этот вес я видела на своих весах уже много раз, но он никак не хочет задержаться! Сегодня сделаю разгрузочный день на клетчатке и воде. На ужин будет сибас и брокколи с льняным маслом. После вчерашнего загула с алкоголем и десертом это вполне актуально)

48,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2020:

662 ккал

Жир: 40,63г | Белк: 48,44г | Углев: 27,78г. Завтрак: Dr Dias Клетчатка Сибирская . Обед: Dr Dias Клетчатка Сибирская . Ужин: Простоквашино Ряженка 3,2%, Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Брокколи, Сибас. подробнее ...

1355 ккал

Упражнение: вращения - 30 минуты, присед со штангой 22 кг 4*12р - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

лесечка конфетта-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

лесечка конфетта- Журнал, 02 окт 20

Оставить свой Комментарий

лесечка конфетта-Изменение Веса