Jon Grant- Журнал, 02 окт 20

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

No change 🤠

74,7 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2020:

2517 ккал

Жир: 123,79г | Белк: 65,82г | Углев: 251,10г. Обед: Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Meatless Spinach Quiche. Ужин: Cheddar Cheese , Bakers Salticrax, Light Wine. Перекус/Другое: Energade Tropical Lite, Clover Authentikos Greek Yogurt, Coffee, Lindt Lindor Chocolate, Apricot Pie (Individual Size or Tart), Woolworths Chocolate Brownies, Coffee, Apricot Pie (Individual Size or Tart), Woolworths Chocolate Brownies, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Coffee, Salt, Sugar. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

02 окт 20 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 02 окт 20

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса