asovasells- Журнал, 02 окт 20

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2020:

1496 ккал

Жир: 52,38г | Белк: 142,38г | Углев: 120,04г. Завтрак: Виноград, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Пава Пава Индейка Филе Голени. Обед: Теремок Гороховый Суп Постный , NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог 5%. Ужин: Несладкие маффины, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Просто Брокколи Быстрозамороженная, 4 Сезона Цветная Капуста . Перекус/Другое: Вкусвилл Торт-Безе Классический. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 13 минуты, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 02 окт 20

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса