Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2020
|
87,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2724 ккал
|
Жир: 153,04г | Белк: 101,99г | Углев: 247,44г.
Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds. Обед: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, Egg. Ужин: All Gold Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Magnum Classic, Egg, Enterprise Back Bacon. Перекус/Другое: Willards Big Korn Bites, Unroasted Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red and White), Roasted Unsalted Cashew Nuts, Carrot Cake without Icing, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Chocolate Chips, Woolworths Liquorice Twist. подробнее ...
|
|
2425 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
