Ōzge13- Журнал, 02 окт 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2020

98,3 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2020:

1849 ккал

Жир: 104,80г | Белк: 64,25г | Углев: 186,89г. Завтрак: Peyman Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Обед: Uno Elmalı Tart, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. Ужин: Makarna, Patates Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. подробнее ...

3771 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 53 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 37 минуты, Уборка - 3 часа и 16 минуты, Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 02 окт 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса